我們曾分享過森林療癒的本質與實際功效的文章，相信你也曾經有過被大自然治癒的經驗，而英國艾希特大學（The University of Exeter）的懷特博士說過，就算只是接觸大自然十分鐘，感受微風拂面、沐浴在陽光中就能降低人體的壓力。如果我們能夠沉浸在景色優美的海岸線或是物種多樣的野生森林中，當然效果就更好。接觸大自然會讓人們身心愉悅，充滿活力。同時，也會讓人感到生活更有意義和目標，做起事情來也更容易和順手。
秋高氣爽的季節，總讓人忍不住想要走出戶外，深吸一口新鮮空氣，也許我們的時間不一定是自由的，但戶外運動的時光是無價的，無論是艱難的長天數縱走，週末假期雖然短暫，但正是為自己充電的好時機，現在正流行 Camp&Hike 的戶外型態，不需要繁重的行李，一頂帳篷、一張椅子，就能享受一場自在又愜意的山林漫遊，以露營角度而言多一點動態樂趣，對於登山又相較輕鬆愜意，兩天一夜結束後接著上班也不會過於緊湊，短暫的假日變得格外充實，帶來了與都市生活截然不同的滿足感。
這次邀請到飛行員－豆豆，前一天晚上才剛從台東降落，接著就搭上夜車，驅車前往淡蘭古道，展開這次的 Camp&Hike 旅程，也一起訴說他的戶外故事。
如果有一個地方可以解憂
回憶起最早的戶外經歷，當時身邊並沒有朋友一起玩戶外活動，於是就靠自己查找資料，以溯溪和瀑布作為戶外開端，雖然一開始都是選擇相對簡單的路線，但仍然感受到戶外大自然的魅力，這樣的探索從大學時期開始，也正是埋下熱愛戶外的種子，一直到現在。
作為飛行員，豆豆經常處於高度專注與壓力之下，每一次的假期對他而言彌足珍貴。因此，只要有空檔，總是盡可能安排戶外活動，藉由親近自然來放鬆心情，從山林與海洋，從登山、露營、滑雪到潛水，可說是工作和生活都精彩充實。笑說自己「一天當三天用」，且在每一次行程的結束，就繼續計劃下次的旅程，這份期待成為他日常生活中的動力，尋找各種方式讓自己徹底放鬆。
這也讓我想起了「解憂雜貨店」這本小說，靜僻的街道旁，佇立著一家解憂雜貨店，只要在晚上把寫了煩惱的信丟進鐵捲門上的投遞口，隔天就可以在店後面的牛奶箱裡拿到回信解答。大自然之於我們，或許就是那個信箱，不需任何話語，身在其中，就有一股暖暖的能量注入身心靈。
五岩鋒上的生死關頭
豆豆在個人 Instagram 有一系列是拍攝他玩雲霄飛車的影片，身旁的人尖叫四起，而他卻保持一派淡定還能一手拿著攝影機錄影，由於他的職業關係，相較於一般的遊樂設施都比較”無感”，還笑說有沒有適合飛行員玩的遊樂設施，這系列影片也意外廣受好評，獲得不少笑料，而這樣天不怕地不怕的他，也曾發生過一段曾讓他在山上膝軟跪地的登山經歷。
那是一次攀登南湖大山的經歷，當時原本預報天氣良好，但行進到第二天時突然預報說中午過後會轉差，可能會有大風跟大雨，但豆豆一行人還是決定繼續前行，「那時候的我們對於『撤退』觀念還沒建立起來，可能也年輕不懂事，想說拚拚看，天氣搞不好不會那麼糟啊！我們紮營在南湖圈谷，但其他人都已經陸續在撤退，只有我們一樣去爬巴巴山跟南湖南峰，過程中風雨越來越大，也漸漸起霧，四頂帳篷被吹壞兩頂，還有一位朋友走丟，最後有留兩位嚮導朋友在圈谷等迷路的朋友，我和另外兩人走回新雲稜山屋，結果在過五岩峰的時候狂風吹得我們完全不敢走，不誇張，我們三個大男生直接跪在五岩鋒上抱在一起哭，覺得下一秒就要死掉了，後來真的是用爬的爬下去，有驚無險地回到山屋，迷路的朋友也有跟我們會合。」
經過這次險象環生的經歷後，豆豆之後對戶外行程的安排變得更加謹慎，再也不會冒險與天氣賭一把，只要看到天氣不好，一定就是改期。
也提醒大家，千萬別和自己一樣，如果抱著僥倖的心態，也許運氣好賭對了，只是開心這一次，但如果賭錯了，可能連下一次爬山的機會都沒有了，「山一直都在」這句話，也必須深深烙印在每一個踏入登山領域的人。
天秤兩端的中心點
有別於登山的難度，Camp&Hike 還結合休閒露營的元素，但又帶來不一樣的體驗。「登山更多在於挑戰，裝備講究輕量化，以便攜帶輕便的必需品走更長的路，但如果是純露營的話，就會比較著重在擺設布置，讓自己是最舒適的狀態。」Camp&Hike 就是天秤兩端的中心點，並且自由選擇兼顧舒適與功能的裝備，在過程中找到自己享受的方式。
經歷過幾次帳篷被吹壞的經驗，加上前往的路線也一直在升級，豆豆也笑說裝備也同樣不停地在升級，而唯獨一樣東西，是他從踏入戶外運動後就沒改變過的裝備—Smartwoool 羊毛機能服飾。
▲Smartwool 中性款 塗鴉短 Tee（山系圖騰/暮光藍）
▲Smartwool 中性款 塗鴉長Tee（熱潮年代/黑色）、Smartwool Logo 美麗諾羊毛毛帽（柑橘橙）
這次豆豆示範的 Smartwool 羊毛 Tee，長袖及短袖皆為中性款 Unisex 版型，女生想穿 Oversize 或是寬鬆風格就非常適合此款版型，為 50%美麗諾羊毛+50%有機棉，羊毛混有機棉版型更挺，秋冬作為日常休閒的多層次穿搭也很合適。
在寒冷的時候，美麗諾羊毛是保暖款的首選，透過纖維天然的蜷縮和彎曲，提供空氣隔絕層來達到保溫的效果。而體質怕熱、容易流汗的豆豆，會特別選擇羊毛服飾便是因為纖維中含有天然羊毛脂，不需要化學加工，即具有抗臭、抑菌的效果，大幅減緩細菌滋生所引起的異味。
▲美麗諾羊毛的天然材質優勢，不易產生靜電與燃燒，也不會有刺癢感，有天然防曬係數UPF40+。
▲疊加一件工裝背心，增加穿搭層次感。
▲Smartwool 機能戶外全輕量減震中長襪（克羅拉多州/藍）
▲材質: 57%美麗諾羊毛、12%尼龍、28%再生尼龍、3%彈性纖維
▲全輕量減震中長襪有 Body-mapped 網狀透氣區塊增加透氣度，並搭配 Virtually Seamless™ 無縫線平織襪頭，對於健行活動提高舒適度、不咬腳。
以 Camp&Hike 的型態來說，雖然強度不如登山，但行程中活動仍然帶來不少體力消耗，會選擇兼具機能與穿搭感的服裝，讓自己既舒適又保暖，而羊毛材質的衣物便是不二首選，「羊毛不僅保暖，還具有良好的排汗和抑菌效果，適合在活動過程中穿著，即使一整天活動後也不會有異味。」而除了登山露營之外，現在的豆豆也開始入坑滑雪運動，底層衣及雪襪，也一樣選擇羊毛材質。
如果是兩到三天的行程，考量到行李空間，豆豆不會攜帶太多衣物，大部分都是帶一套羊毛上衣，但山上的溫差比較大，所以也會多帶羊毛襪、毛帽的保暖配件，如果是到野營的地方，豆豆也更推薦要穿著羊毛服飾，不用擔心不能洗澡的問題，準備濕紙巾擦拭就可以。
▲Smartwool Logo 美麗諾羊毛毛帽（柑橘橙），為55% 美麗諾羊毛+45%聚酯纖維，紗線結合了美麗諾羊毛和再生聚酯纖維增加耐用性，並使用雙層羅紋針織結構，厚度更高更保暖。
▲Smartwool 機能戶外全輕量減震中筒襪（趣露營/苔蘚綠）
努力生活的餘裕
▲咖啡器具則是豆豆不可割捨的裝備，無論是登山還是露營一定都會帶上。
這天氣溫驟降，還帶著陣陣細雨，加上颱風過後，滿地的落葉與沙土，也為淡蘭古道增添一點神秘的原始感， 「北部的山跟南部的山真的是很不一樣，像我就比較不會去台南的郊山，實在太熱了！」所以就算只有一兩天的假期，住在台南的豆豆也會選擇北上，私心最推薦的 Camp&Hike 路線有二：羅山林道及馬那邦山。羅山林道位於新竹縣五峰鄉，因為沿途都是柳杉，加上雲霧繚繞而擁有迷霧森林之稱，吸引很多人前來安排一天野營、一天登油羅山的行程，是適合新手的 Camp&Hike 路線，不過要注意的是，2023年8月14日開始，在 2.4 公里的地方設置柵欄管制，車子只能停在油羅山第一登山口處，再以走路的方式進去紮營。
而馬那邦山則是位於苗栗大湖跟泰安交界處，是當地泰雅族族民的聖山。早期為原住民狩獵的山徑，步道路線親民好走，展望好時還能眺望聖稜線，這一帶有許多收費露營區，豆豆則是最推薦「瑪那邦之星露營區」，若時間允許都會提早到露營區紮營，隨後再前往馬那邦山健行，下山後再返回露營區休息，此露營區下午到傍晚的時段容易看見雲海、十月份更是雲海季，五六月時還有螢火蟲，自然景觀相當豐富。
一趟自己喜歡的大自然行程，是給庸庸碌碌工作的自己一點生活的餘裕，Camp&Hike 是一種介於靜與動之間的戶外生活方式，讓每個人都可以依照自己的步調來享受大自然的美好，也是屬於它的迷人之處。
正如豆豆的經歷所展現的，無論是挑戰百岳高山，還是在露營區與自然共眠，身處在大自然都讓人感到充實與滿足，就算什麼都不做，也是一種自由，如同 Smartwool 的品牌理念「go far, feel good 行遠快意」更是完美詮釋了這種生活態度——不僅要走得更遠，也要在每一步中找到愉悅與舒適，選擇適合的裝備與友伴同行，帶著對自然的敬意，行遠快意，感受大自然的溫暖相待。
- 合作品牌 | Smartwool（Instagram、Facebook、銷售據點、線上商城）
- 專訪人物 | 豆豆（IG @cafabean）
- 平面攝影 | Daniel（IG @daniel196040）
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