在 2019 年台灣還比較少人從事越野跑這項運動時，我就踏入這個小圈子。當時身邊跑的人很少，我們也大多是娛樂性質，開心的在山徑上跑動，沒有所謂的訓練課表、賽事目標等。跑不到一年，意外在一場越野賽事受傷後，就中斷我的越野跑之路，專心的在爬山了。直到 2023 年，我才重拾越野跑，除了台灣眾多野跑路線、越野賽事，我也去香港參賽體驗不同賽道，陸續穿過不少越野鞋。
SYLAN GT 是 ARC’TERYX 始祖鳥今年發表的新款越野跑鞋，定位在技術路面、耐用與舒適、中長距離鞋款。這雙俐落低調的外型配上顯眼的弧形的中底，我一直很想試試它的腳感呀！
前情提要
我算是體能中上的跑者，跑得盡興為主，享受在山上奔馳、享受在疲倦中堅忍不拔。
今年三進三出七星山個人最佳成績落在 2:35、去年底參加過 50K 越野賽事，完成時間 7:35
經過一段時間的測試，我覺得 SYLAN GT 是一雙適合全地形路面、中長距離賽事、舒適穩定推進的一雙越野跑鞋，還有著俐落好搭配的外貌！
ARC’TERYX SYLAN GT 越野跑鞋特色與規格
- 重量：單支 273g / 女款 UK4
- 鞋面：GORE-TEX、無氟回收尼龍面料高度抗撕裂
- 中底：InFuse® EVA 和聚烯烴中底
- 鞋底：Vibram LiteBase, Vibram Megagrip
- 足差：6mm ( 鞋跟28.6mm / 鞋掌 22.6mm)
- 6mm 鞋底刻紋
- U 型結構
- 附有鞋帶收納口袋
鞋底
大家應該不陌生，黃色 Vibram 標誌，在乾濕地面都有很好的抓地力，SYLAN GT 採用 Vibram LiteBase 大底，更是減輕了鞋子整體的重量，跑起來更輕盈。不過單看重量數字，SYLAN GT 確實不算輕的越野鞋，後面會講到多出的重量，轉換成其他造就這雙舒適越野鞋的優點，鞋底則是 6mm 的鞋底刻紋。
中底
亮眼的弧形 InFuse® EVA 中底，剛穿上腳的那一刻感受是：「很舒適，每個地方都被包覆的好好的。」
給我一種恰到好處的推進力和緩震，當我跑完中長距離，腳還是很舒服，在全地形，例如公路、土徑、階梯表現都很優異，是大部分跑者會喜歡的腳感。
足差：6mm (鞋跟28.6mm / 鞋掌 22.6mm)
腳掌抓地的感受，或是踩小點，會稍微不明顯。
鞋面
鞋面是堅韌緊密的無氟尼龍網布 ; 鞋身以 TPU 飾片覆蓋，更加耐磨，且從鞋頭延伸到腳後跟的保護恰到好處，不容易因踢碎石、樹根而鞋面破掉，也保護腳趾。
我特別喜歡鞋舌的長度。不確定是否因收納鞋帶因素，SYLAN GT 鞋舌做的比我過往穿過越野鞋長一些些。但幾次跑下來發現，這不僅能避免長時間跑動時，鞋舌一直往下跑之外，也擋了一些些細小沙石。
最特別莫過於 SYLAN GT 防水的鞋面，品牌是用 GORE-TEX® Invisible Fit 技術，這技術通常用在跑鞋身上。
做到防水之餘，也能讓鞋身舒服貼合腳型。
經過小溪澗就放心踩過去吧！
因為防水我也會穿 SYLAN GT 去多天數的登山行程，但對於腳出汗量多的越野跑者，就要斟酌一下。
尺寸
SYLAN GT 尺寸，跟我平常穿的鞋款差不多。腳掌位置，我感覺稍微偏寬一點點，給腳掌足夠的活動空間。
鞋帶收納口袋
鞋帶收納口袋，也是越野鞋鮮少見的亮點，但幾次跑下來我還蠻喜歡的。以安全性來說，不會意外勾到腳邊的樹根或其他物品而跌倒，機率很小，但是真的有人發生過呀！
此外也讓鞋身視覺上更利落，我就蠻常把 SYLAN GT 當作日常穿搭，因為好穿好走！
城市穿搭
SYLAN GT 簡約俐落的剪裁，加上百搭的黑色，城市穿也不突兀。再加上腳感真的很好穿，逛街整天也不會疲乏，只要每次跑完步有把泥濘洗乾淨，我後面就會穿它在城市走跳。
後面鞋勾設計，也方便穿脫。
SYLAN GT 評測路線
以下兩個台北市的山徑是我最常跑的路線，因為交通便利、地形豐富、可跑性高、可連接不同路線。
休假日就會空出整天時間，與朋友去外縣市，跑 20-30K 較長的距離。
路線ㄧ、軍艦岩、丹鳳山、奇岩山、磺溪山
軍艦岩上遼闊的視野、奇特的地質景觀、交通又容易抵達，近年來成為熱門的拍照打卡景點！
而我初訪軍艦岩，也還是個穿著布鞋、牛仔褲的遊客。
後來開始爬山、越野跑後才知道除了軍艦岩旁邊有許許多多小山頭，都可以互相串接在一起。
路徑，也從比較人工感階梯步道，變成土徑與凹凸不平的砂岩頁岩等非人工製成的地面。
包含的地形有：人工階梯、柏油路、原始土徑、原始岩石地形
我通常會從奇岩站出發，先往丹鳳山方向順時鐘跑到軍艦岩。
一圈大約 5-6km，爬升下降：300m+
中間山徑都可以亂串，我有時候會跑長一點，到處繞把距離拉到 10K
越野好玩的就是，路線自己創造！
靠近丹鳳山、照明寺這邊有個地圖上稱作黃金劇場的地方，特殊地質造就山坡壺穴等地景之外，甚至散布著清代採石遺跡。我記得第一次跑到這邊，從充滿植披的山徑，串到廣闊的U型黃金劇場，而眼前就是 180 度台北市的風景。
那份驚喜與開闊感，我至今還記得。
整段路線地形起伏不大，上下坡與平路結合且分佈蠻平均的，可跑性高，作為綜合性的訓練相當適合。
凹凸不平的路面，這些地形正是越野相較於馬拉松好玩的地方，卻也考驗著跑者身體的敏捷、協調、反應力，尤其下坡因地心引力速度較快，更需要技巧加乘。我的左腳踝韌帶曾受過傷，後來有鍛鍊其他肌群來補足韌帶的不穩定性，但心裡還是擔心再次受傷。第一次穿上腳跑，有些微沈重的腳感，我猜想是因為鞋跟 28.6mm，加上鞋身保護很足夠，所以單腳重量落在 273g，但我很快就適應 SYLAN GT 的腳感，很喜歡它穩定的推進力，尤其在公路面的滾動推進感受明顯，畢竟由登山轉向越野跑的我，柏油不耐症是個課題呀！
除了公路，在不同技術路面切換時，也相當得心應手。
SYLAN GT 的穩定性都讓我感到放心，算是在穩定性跟保護性之間達到不錯的平衡。
在技巧的加乘之下，技術地形中能保持穩固的落地點！
也多虧了 Vibram Megagrip LiteBase 大底，在台灣中級山林蔭遮蔽造成的濕滑地形，抓地力也很好！
鞋底是不同大小、間隙的雙菱形，刻痕 6mm
由木山層粉砂岩、頁岩構成的地質。
我作為業餘興趣的跑者，遇到大落差石階、很陡的坡、長距離上坡想節省腿力時，除了轉換成用走的，也會用 Power Hiking。操作方法是上坡時身體自然前傾，手放在股四頭肌上。腳使力往上時，手在股四頭肌上多加一些壓力，想像成用登山杖，手往下壓。
或許有人認為在山上就是要慢慢走看風景，跑那麼快幹嘛？
我覺得能以輕量的裝備，在山徑上奔馳，那感受是很自由、很暢快的。
近年來台灣推廣越野，雖是競賽、自我體能挑戰，但其實有很多不同面向，而初衷都是希望大家走到戶外接觸山林！
置身在大自然中，就令人敞開心懷。
而 SYLAN GT 作為一雙中長距離越野，或是單日、多日的登山使用，都很適合。
它的穩定、包覆、舒適，腳一入鞋就會懂的。
路線二、臺北大縱走第六段
距離：11km
爬升下降：400m+
相較於軍艦岩丹鳳山，臺北大縱走第六段幾乎都有林蔭遮蔽，故比較多溼滑土徑與青苔石階，適合訓練技巧！尤其台灣山徑特色也是濕滑，整段可連接不同古道，交通方便下撤的點也很多。山徑與坡度也是上上下，可以訓練到肌群的轉換。
SYLAN GT 在溼滑土徑、青苔石階的表現也很不錯。
總結
SYLAN GT 越野跑鞋是一雙全地形鞋款，給予你穩定推進力，跑到中長距離也保有舒適。Vibram LiteBase Megagrip 大底，在濕滑路段的抓地力讓我很放心。此外防水與扎實的鞋身保護，也適合兼作為登山穿的鞋款。
一起來跑越野吧。
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