若在 YouTube 或是 Instagram 上搜尋水翼 (foil)，會出現成千上萬的相關影音內容。畫面中，人們踩在一塊板子上，在水上絲滑地前進。仔細一看，會發現他們腳下的板子竟然不是貼著水面，而是凌空而行。這種神奇的水上運動，被統稱為「水翼」，而根據不同遊玩方式，還可以分成不同水翼運動。
如今，水翼風潮已向亞洲席捲而來，台灣甚至出現了第一所教學水翼運動的「學校」，名為「亞洲水翼學校」。到底水翼是什麼？如何玩？新手好上手嗎？種種問題，以下將由亞洲水翼學校的三位創辦人兼教練：James、紅燒、太極一一跟各位解答。
剖析水翼作動原理與類型
水翼的造型如其名，就像一對機翼，好比一台小飛機在板子下方乘風破浪前進。紅燒教練解釋：「水翼在速度的推進之下，水流會通過水翼的上層與下層。透過水翼的外型設計，製造出上下層流速的差異。當下層流速較上層慢時，就會產生抬升的力量，進而讓板子浮出水面，達到『凌空前進』的效果。」
要使水翼浮出水面並前進，需要一定的加速度。好比我們玩 SUP，要前進的話必須划槳；衝浪則必須借助海浪的力量。水翼，則有許多不同的推進方式，在不同的推進方式之下，可以細分成不同的水翼玩法。James 教練說明：「水翼只是加裝在板子下方的一個器材，玩法有很多種，像是立槳水翼 (SUP foil)、衝浪水翼 (surf foil)、風翼水翼 (wing foil)、還有平台起跳水翼 (dock start foil)、風浪板水翼 (windsurf foil) 等等。可以這樣想，水翼賦予了傳統水上運動更多元、更不一樣的全新玩法。」以下是幾種常見的水翼運動：
- SUP 水翼：如同玩 SUP 一樣，只是在 SUP 板子下方加裝水翼，透過划槳的推進，讓板子浮升。
- 衝浪水翼：藉由海浪的推進力量，促使浪板浮升到水面上。
- 風翼水翼：手持風翼，利用風推進的力量，讓水翼板浮升到水面上。
- 平台起跳水翼：透過助跑的力量，提供水翼板前進動力，進而使水翼板浮升。
講到這，你可以想像站在板上，透過水翼推進，人浮在半空中的感覺嗎？紅燒教練點出水翼運動與傳統水上板類運動的最大差異：「我們說水翼是一種 3D 的運動，怎麼說呢？無論是 SUP 或是衝浪，板子都會貼在水面上，站在上面只要注意板子貼在水平面上的狀態即可。然而加裝了水翼之後，就會多了垂直高度的控制，我們必須透過重心改變調整水翼角度，進而決定水翼抬升的多寡以及轉向。如 James 教練說的，水翼運動可以依據不同形式，區分出許多種類。其實水翼還在非常早期的發展階段，各種新奇玩法仍在不斷推陳出新，就連每一年的器材演進與革新，對於我們使用者來說，都非常有感。這也使得水翼運動充滿無限可能，說不定未來還會有更多新玩法。」
初學水翼，入門訣竅告訴你
在台灣，最一開始受到歡迎的是風翼水翼。約在 2015 年時，有少部分台灣風浪板運動、風箏衝浪運動的玩家轉往玩風翼水翼，後來新冠疫情爆發，戶外運動受到大量關注，水翼運動也因此在全球各地百花齊放，台灣也越來越多人投入這項運動。
根據玩過水翼的人分享，許多人對於初次玩水翼的感覺是「空空的」。會有這樣的感覺很正常，因為水翼板凌空前進，少了板子與水的摩擦力與水帶來的阻力，讓人感覺好像在飛一樣，同時會有一種「腳下空空的感覺」。三位來自亞洲水翼學校的教練都表示認同，他們第一次接觸水翼，也都有一種說不上來的體感，那種像是踏在觔斗雲上面的感覺，唯有親身體驗，才能略知一二。
紅燒教練表示：「水翼是一項沒辦法用過往運動經驗類比的運動，網路上固然有許多影片、圖文教學，但如果只透過自學方式學習水翼的話，恐怕會有滿滿的挫折感。正因為這項運動無法套用過往運動經驗，因此建議大家可以找尋專業教練教學，能給予最充分的指導，並幫助大家更快速上手、提升自信心，避免因為挫折感而對這項運動的熱忱大打折扣。」
另一方面，器材也會是初學者必須考量的重要因子。James 教練補充：「我們碰到有些人會找朋友教學，這當然可以，但是如果你的朋友已經是進階玩家，他用的器材不見得適合初學者的你。以風翼水翼來說，我們給予初學者的板子會比較大，主要目的是讓初學者先能穩定站在板子上，並只需要一點速度就能飛起來。但對進階玩家來說，他們使用的板子普遍較小，對速度要求高，操作上也會更講求經驗。若初學者一開始就使用進階板，恐怕會不斷跌倒，導致內心充滿挫折感。」
器材的問題，只要報名水翼課程，教練會提供適合的器材，幫助初學者快速渡過初學階段，省去初學者要自行購買大量器材，且可能一段時間後又得重新添購進階器材。另一方面，在還沒熟悉這項運動前，如果就花了大筆錢添購器材，也可能因為實際玩了不喜歡，或是不適合，而白白浪費錢。更重要的是，水上運動多少有風險，尋求專業教練指導，能降低風險，玩得更安心。
此外，紅燒教練還強調，初學者應該以「從零開始」的心態學習水翼，並要有「長期學習」的打算。「正如我前面所說，水翼無法用過往運動經驗類比。因此無論學習哪一種水翼運動，都應該要知道自己是個初學者，避免套用其他運動的經驗，否則只會阻礙自己學習。同時，水翼並非一蹴即就的運動，需要的是長久學習與練習，才能獨當一面穩定、靈活遊玩。」
初學水翼，要注意的有…
水翼是一項需要循序漸進的運動，如紅燒教練強調，必須不斷學習與練習，才能精進技術。而一開始學習水翼，James 教練強調，應該先從「靜止水域」開始接觸會比較恰當。「就我們自身學習經驗與教學經驗來看，光是要穩定站在水翼板上前進，就是一件不簡單的事情。如果再加入海浪的變動因子，會讓學習過程充滿變因，操作上也會困難許多。因此我們帶領初學者學習水翼時，都會挑選靜止、平靜的水域，幫助初學者盡快上手，建立信心與培養興趣。」
除了環境是一大重點，自身的裝備與狀態，也要格外注意。太極教練點出幾種不適合從事水翼運動的人：「第一種是孕婦，因為玩水翼的過程中，有可能會大力撞擊水面，可能影響腹中胎兒安全。第二種是經過醫生診斷，不建議從事高強度運動的人，例如患有心血管疾病的族群，可能會在高強度的水翼運動過程中，導致疾病惡化。第三種則是極度怕水的人，尤其是落水後會很慌張的人，建議可以先透過別的水上運動熟悉水性，再來嘗試水翼。」
而剛開始接觸水翼運動的初學者，更要留意自身安全，因此安全防護裝備絕對少不了。太極教練分享初學水翼必備三寶：「首先是安全帽，避免跌倒時撞到板子而受傷；其次是防撞背心，也是為了避免跌倒撞傷身體；最後是膠鞋，可以防止踩到礁岩而受傷，或是踢到板子受傷。」
除此之外，紅燒教練也提醒，初學者學習水翼應該要清楚知道自己的體力與身體狀況：「我們認為最好的狀況是，每一位玩家都能清楚知道自己在沒有任何輔助裝備的情況下，可以在開放水域游多遠。而這距離，就是玩水翼的最適當距離。超過這距離，就會面臨萬一必須游回來，但游不回來的風險。什麼情況下可能必須自己游回來呢？以風翼水翼為例，當風翼破掉，就必須游回來。而風翼破掉的狀況，在初學者身上是相當常見的，也因此初學者要更知道自己的體能狀況。」
最後要提醒大家，水上運動最好結伴同行，避免遭逢意外時，無人可協助。
台灣學水翼，有新的選擇
在水翼運動尚在萌芽起步階段的台灣，如果要學水翼，從今年開始，有一個新選擇。亞洲水翼學校在 2024 年 4 月正式成立，目標是提供水翼玩家明確的水翼學習路徑與方法，並制定可依循且有效的教學方法給各方教學單位。目前水翼的四大主流玩法：SUP 水翼、衝浪水翼、風翼水翼、平台起跳水翼，亞洲水翼學校都可提供專業的指導與建議，從裝備到技巧，學員都能在教練指導下快速上手。
如果想要學習水翼，亞洲水翼學校目前提供預約制課程與固定時間團體課兩種授課形式，開課地點有新北市福隆、台南安平漁光島、高雄市愛河灣等地。想知道更多水翼課程內容，可參閱亞洲水翼學校官方網站與社群。
➥ 亞洲水翼學校官網：asiafoilacademy.com
➥ 亞洲水翼學校 IG：https://www.instagram.com/asiafoil.afa
➥ 亞洲水翼學校 FB：https://www.facebook.com/asiafoilacademy
照片來源：亞洲水翼學校提供
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