溺水怎麼辦？救生員蕉哥替你建立正確自救、防溺觀念！

10 月中旬發生的虎豹潭溪水暴漲意外，震驚全台，尤其影片曝光，讓大家驚訝原來溪水暴漲速度如此之快（關於溪水暴漲判斷與求生請看我們先前作的報導：https://www.outsiders.com.tw/post/5610）。

事件發生後，我們關注到一個網站「像一條魚」，分享了「防溺隨堂考」，藉由幾道試題，讓大家自行測試是否具備足夠防溺觀念。也因為這個試題，讓我們意識到，原來自己的防溺觀念如此薄弱。於是，我們邀請到該網站創辦人「蕉哥」，用問答方式跟大家分享幾個防溺觀念，以及碰到他人溺水可以如何救援。

※延伸閱讀：防溺隨堂考

 

 

溪邊、海邊的溺水主因？

大家不妨先猜猜看，溪邊與海邊，哪一個場域的溺水機率較高？

先說溺水原因，蕉哥分析，溪邊溺水主因通常是被溪水沖走，就如虎豹潭意外，或是掉到踩不到底的深潭；海邊的話，通常是被浪捲走，例如瘋狗浪，或是被海流帶到外海卻沒有力氣游回岸上。若要說溺水機率，蕉哥解析，到海邊人們看到一望無盡的大海，會心生畏懼；但是溪邊就不一樣了，大家到溪邊容易放鬆警惕，認為溪水不寬闊、水深也不深，且溪水是淡水不像海水容易嗆到。此外，溪水冰涼，會快速帶走身體熱能，誘發抽筋，且一旦滑倒或是掉進深潭，容易撞到石頭，嚴重的話可能導致昏厥、溺斃。因此就機率來看，溪邊溺水機率較高，且致死率也更高。

 

根據近年來消防署的統計資料顯示，台灣最常發生意外的水域環境不是大眾認知的海邊，而是「溪流」，佔所有溺水意外事故 41%，海邊的佔比大約是 25%，而泳池僅約 1.5% 左右。－像一條魚網站資訊

 

 

很會游泳、潛水、溯溪就比較不會溺水嗎？

一般來說，確實有不錯游泳技巧或是水上活動經驗的人較不容易溺水，因為這些人擁有比一般人更深厚的水域知識，也比較清楚知道自己的身體狀況。但是意外仍可能發生，尤其當對自己能力過於自滿，就會想要挑戰更高難度的領域，意外風險也會隨之增加。同時若抱有心存僥倖的心態，意外發生機率就更高了。

 

萬一溺水怎麼辦？

蕉哥表示，溺者通常會因為緊張而發生喉頭痙攣，導致咽喉關閉無法呼吸，在這樣的情況下，連呼吸都沒辦法，更不用說大聲呼救。據蕉哥提供數據，95% 的溺者都無法發出聲音，大部分溺水的人都比我們想像中的「安靜」，甚至連舉手揮手求救都有難度。

這個時候，蕉哥提醒，應該要盡可能保持冷靜，並根據所處環境做出不同應對措施：

【溪邊】

在溪邊溺水，假如是跌落深潭，則應「順著水流方向」，順勢雙腳往下踢一次蛙腳、雙手大字張開往下推水讓身體上浮，做類似垂直游蛙式的方式，通常不用 3 秒人就會浮出水面。但如果碰到有翻滾流的水域環境，則應找機會順著迴圈水流下潛至水底，貼近池底「平潛」游出。蕉哥提醒，無論是哪一種，都要避免逆流而上游回去爬上石頭，此舉會大量消耗體力，且上游石頭被水流沖洗得非常圓滑，就算找到大石頭也很難爬上去。應該要順著水流往下，並找機會上岸。

如果是被溪水沖走，蕉哥建議可分成兩個方式處理：

• 攻擊式：如果體力夠、游泳技巧佳，可以試著逆流而上，往斜前方游回岸上。這麼做可以確保頭部朝上游方向前進，降低頭部撞到石頭的風險。
• 防守式：做仰漂，腳稍微抬高避免卡到石頭或踢到溪床導致人往前翻。往下流的同時再找機會爬上石頭或是樹幹。

 

▲攻擊式自救。圖片／Peopo

 

▲防守式自救。圖片／Peopo

 

【海邊】

在海邊溺水，應該要立刻實施仰漂或是水母漂，保存體力等待救援。並適時找機會揮手求援。不過，如果做水母漂自救，就必須在水裡睜開眼睛，不過一般人要做到在水裡張開眼睛需要很大勇氣，所以不建議實施水母漂待援。以下是蕉哥羅列的水母漂缺點，但不代表水母漂不重要，如果你遇到意外只會水母漂，還是要以水母漂維持體力。

• 必須不斷換氣容易消耗體力
• 在水中閉著眼睛容易心生恐懼；就算戴蛙鏡也可能碰上能見度不佳的問題
• 因為頭跟四肢都在水裡，僅有背部浮在水面上，不容易被搜救人員發現
• 同上原因，不容易揮手求援

 

 

比起水母漂，蕉哥更建議學習仰漂。仰漂可以更有效率維持體力，同時讓你得以揮動雙手求援。加上仰漂呈大字型漂浮在水面上，更容易被搜救隊的空拍機發現。關於仰漂的做法，可以參考蕉哥的部落格教學：https://likeafish.com.tw/back-floating/

 

 

如何避免溺水？

講到如何避免溺水，蕉哥苦笑著說，其實道理大家都懂，但不知為何，就是會有很多人抱持僥倖心態，想說不會這麼倒楣吧，但往往抱持這種心態的人就是最容易發生意外的人。避免溺水有很多方式，以下列出幾個最為重要的：

• 具備足夠開放水域防溺、救援知識
• 隨時補充水分、熱量、鹽分
• 下水前做好充足暖身運動
• 避免天氣不佳時戲水
• 避免在颱風來臨、瘋狗浪好發季節（東北季風盛行時、颱風來臨時）前往海邊觀浪
• 避免穿著不合適的衣服下水，如棉質上衣、牛仔褲
• 避免飲酒後戲水
• 避免幼童戲水時離開大人視線

 

▲在設有禁止游泳的區域戲水會增加溺水風險。

 

此外，蕉哥非常鼓勵大家到開放水域可以先進行「意象訓練」，可以想像萬一自己不小心在溪裡滑倒該怎麼辦？如果被水流帶到外海該怎麼辦？藉由先設想可能發生什麼意外，當真正面臨意外時就能比較冷靜以對。

 

有哪些戲水保命工具可以先準備？

蕉哥建議，可以背防水袋到開放水域，不僅可以保護你的個人物品不被淋濕，萬一真的溺水，還能把防水袋當作浮具，甚至可搭配繩子拋擲給待援者，讓岸上的人拉你上去。另外，蕉哥也強烈建議帶一綑 10 米長的繩子，以備不時之需。

 

 

看到別人溺水，可以怎麼救援？

蕉哥呼籲，無論是陸地上或是水裡，救人前一定要先確定自己是安全的，「先自保，再求援。」而且絕對不要貿然下水，這樣做只會增加自己溺水風險。

蕉哥建議，在岸上的人若看到有人溺水，可以分頭進行，先撥打電話報警求援，同時利用手邊有的工具拉溺者上岸，例如前面有提到的繩子、包包，或是樹枝、把衣服跟褲子綁成繩子都是工具。如果確定自己安全，也可以伸出腳讓溺者抓住。

 

 

後記：禁止戲水是最好的防溺方式嗎？

不知道大家是不是經常看到溪邊、海邊立著禁止戲水的標誌？很多地方只要發生意外，當地政府就會立告示牌禁止民眾戲水。但這樣做真的有降低溺水意外嗎？大家真的會乖乖的遵守嗎？

蕉哥認為，民眾應該要有自覺，知道自己能力在哪，不要貿然下水。如果沒有基礎游泳能力、防溺觀念與技巧，那下水就是拿生命作賭注。而台灣體育教育強調的是「競技」，比游得快、姿勢好看，卻很少教導正確水域安全觀念。你可以回想一下從前體育課學游泳都在幹嘛？

有些人可能會認為自己從不玩水，就算跟朋友到溪邊，自己也是那個負責顧包包、烤肉的人，這樣還需要學防溺知識嗎？蕉哥表示，如果你擁有正確防溺觀念，當親友遇到溺水意外時，你或許就能「拉」他一把，不必眼睜睜看著憾事發生自己卻無能為力。

 

▲像一條魚創辦人同時也是持照救生員蕉哥。

 

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照片／像一條魚 蕉哥